Sałatka z kurczakiem, brokułami i czerwoną fasolą

0

Przepis na kolejną sałatkę zawitał na bloga. Ponownie jest on bardzo prosty do wykonania. Wystarczy podsmażyć pierś z kurczaka, ugotować brokuł i otworzyć puszkę z fasolą. Do tego błyskawiczny sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego. Zdrowe połączenie, które świetnie nadaje się na posiłek w ciepły, letni dzień.

Pierś z kurczaka w sosie musztardowym

0

Smaczny obiad w mniej niż 30 minut? Tak, to możliwe. Wystarczy pierś z kurczaka, ryż, śmietanka 30% i musztarda. Do tego odrobina posiekanego pora i mamy gotowy obiad. Przed przygotowaniem tego dania miałem mieszane uczucia, jednak po spróbowaniu wszystkie wątpliwości zostały rozwiane. Gorąco polecam wszystkim, którym znudziła się już tradycyjnie smażona pierś z kurczaka.

Sałatka z kaszą gryczaną i kurczakiem

1

Nie jest to może tradycyjna sałatka ale chyba do takiego grona należy to danie zakwalifikować. Niezwykle syty, pełnowartościowy posiłek, który można zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Wystarczy spakować wszystko do pojemnika. Świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Głównym elementem sałatki jest znana wszystkim pierś z kurczaka oraz kasza gryczana. Ten rodzaj kaszy, […]

Szaszłyki z kurczakiem, pieczarkami i czerwoną cebulą

0

Szaszłyki to chyba jedna z najprostszych potraw, którą można przygotować w parę minut. Możemy na patyczki nabić praktycznie wszystko i w dowolny sposób łączyć składniki. Na dzisiejszy obiad wykorzystałem niezawodną w każdym przypadku pierś z kurczaka, główki pieczarek oraz czerwoną cebulę. Oczywiście polecam przygotować szaszłyki na grillu ale gdy pogoda nie dopisuje można użyć patelni […]

Pierś z kurczaka z bananami

0

Ciekawe połączenie smaków. Gdy pierwszy raz pomyślałem o tym, żeby przygotować kurczaka z bananami nie byłem do końca przekonany. Jednak dobrze, że się przełamałem, ponieważ danie smakuje wyśmienicie. Przygotowanie go trwa około 30 minut, z podanych składników otrzymamy 2 duże porcje. Pierś z kurczaka pieczona w folii nie jest sucha, a banan na ciepło smakuje […]

Gotowany filet z kurczaka z pieczarkami

0

Dawno nie jadłem gotowanego mięsa. Wiadomo, że jest zdrowe, jednak jakoś z czasem zastąpiłem je grillowanym, pieczonym lub smażonym. Pora jednak wrócić do zdrowych nawyków i lekkostrawnego jedzenia. A więc na dzisiejszy obiad postanowiłem przygotować gotowaną pierś z kurczaka z sosem pieczarkowym, pieczarkami oraz ryżem. Wykorzystałem ryż basmati z dzikim. Oczywiście możecie skorzystać z innego […]

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem

0

Produkty pełnoziarniste zawierają całkiem sporo kwasu foliowego, niacyny (witamina B3), fosforu, żelaza, cynku oraz magnezu. Warto więc dołączyć je do swojej diety. Przykładem może być makaron pełnoziarnisty, który gotowy do jedzenia jest po około 10 minutach gotowania. Jak widać przygotowanie go nie trwa długo, a w tym czasie możemy zrobić jakiś dobry sos. Tym razem […]

Kurczak Gong Bao

0

Kurczak Gong Bao to zdecydowanie ciekawa pozycja dla wszystkich osób lubiących orientalną kuchnie oraz niespotykany codziennie smak. Delikatny, soczysty, a zarazem pikantny. Świetnie pasuje do różnego rodzaju ryżu, jak i makaronu. Dodanie masła orzechowego do kurczaka może wydawać się niezbyt dobre, jednak można się zdziwić. Bez wątpienia jeszcze nie raz tak przygotowana pierś z kurczaka […]

Wiosenna sałatka z kurczakiem i oliwkami

0

Szybka sałatka, która nie zawiera dużo tłuszczu, więc możemy nazwać ją fit. Oliwki zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, dzięki czemu wspomagają nasz organizm w walce z różnymi chorobami i alergiami. Warto dodać, że zawarta w nich witamina E spowalnia proces starzenia. Sałata bogata w kwas foliowy, witaminę E, C, witaminy z grupy B, potas, żelazo, […]

Tortilla z kurczakiem, papryką, serkiem wiejskim i czarnymi oliwkami

0

Tortilla to chyba jedno z szybszych dań jakie możemy przygotować i wziąć na wynos. Świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Zazwyczaj korzystam z tortilli pełnoziarnistych, niestety tym razem nie udało mi się takich zakupić, więc musiałem użyć pszenicznej. Klasycznie w farszu musiała znaleźć się pierś z kurczaka. Do tego dodałem czerwoną paprykę, […]

Roladki drobiowe z pieczarkami i cebulką

0

Dziś na obiad zaserwowałem sobie roladki z piersi z kurczaka faszerowane pieczarkami oraz cebulką. Lato się zbliża i trzeba wrócić do formy, dlatego zrezygnowałem z panierki, dzięki czemu obiad jest dosyć lekkostrawny i dużo mniej kaloryczny, niż mięso obtoczone bułką tartą. Przygotowanie takich roladek drobiowych nie zajmuje dużo czasu, a połączenie mięsa z pieczarkami zawsze […]

Grillowana pierś z kurczaka i puree z batatów

0

Słodkie ziemniaki polecane są przez dietetyków na całym świecie. Niezwykle ciekawy smak to nie wszystko. Bataty są bogate w wapń, potas, mangan i fosfor oraz dużo witaminy A, która jest świetnym antyoksydantem. Lista ich zalet jest długa, więc dlaczego ich nie dołączyć do swojej diety? Muszę przyznać, że już kilkukrotnie gościły w mojej kuchni i […]